Lze s pomocí glycinu prodloužit život nebo omládnout?
Trochu provokativní otázka, že? Ale proč nezkusit hledat odpovědi i na takovéto otázky. Podíváme se na dvě studie o stárnutí a délce života spojené s glycinem.
První studie přímo ukazuje na myších, že podávání glycinu (8% hmotnostních) ve stravě od 9 měsíců života prodlužuje život myším samcům cca o 6 %, samicím trochu méně, o 4 %. Studie byla prováděna na třech různých pracovištích na speciálně křížených geneticky heterogenních myších. Prodloužení života bylo konzistentní a statisticky významné na všech místech. Spolu s testem glycinu byly na jednom místě prováděny i další testy (aspirin ve dvou koncentracích, inulin, TM5441), které ale prodloužení života neprokázaly. Věrohodnost výsledků se tedy zdá být vysoká. Byla použita strava 5LG6 s 12 % tuků a 22 % bílkovin.
Dalším významným zjištěním této studie je, že suplementace nezhoršuje zdravotní stav a je bezpečná. Příčiny úmrtí u skupiny s glycinem v porovnání s kontrolní skupinou byly prakticky stejné, neobjevil se žádný statistický rozdíl, kromě toho, že u skupiny s glycinem došlo ke snížení pravděpodobnosti úmrtí na plicní adenokarcinom cca na čtvrtinu. Zdá se tedy, že moje podezření, že blokace AR by mohla způsobit zvýšené hladiny 4-HNE což by následně mohlo zvýšit výskyt rakoviny, se jeví jako přehnané. Malé zvýšení výskytu metastatických karcinomů sice bylo pozorováno, ale nedosáhlo statistické významnosti.
Zajímavostí je, že hmotnost samic (Females) s přídavkem glycinu byla výrazně nižší než u kontrolní skupiny, zatímco hmotnost samců se nijak nezměnila. Glycin může být i substrátem pro glukoneogenezi, může ovlivňovat i receptory v hypothalamu. Existují studie, kdy glycin potlačuje příjem potravy. V jiných studiích ale glycin způsobil vyšší hmotnost, bude to asi trochu složitější.
Podívejme se podrobněji na druhou studii, která je trochu obsáhlejší a zkoumá glycin v trochu jiné podobě. Jako náhradu za suplementaci kolagenenem. Autoři nejprve zkoušeli sestavit optimální složení doplňku stravy. Použili tři aminokyseliny, konkrétně glycin, prolin a hydroxyprolin, tedy v podstatě hlavní složky želatiny, kde tvoří poměr cca 2:1:1. Pokusné složení vždy testovali na délce života hlístic Caenorhabditis elegans (háďátko obecné). Jako optimální jim vyšel poměr 3:1:1 pro glycin:prolin:hydroxyprolin, přestože nejdelší dožití bylo při poměru 10:1:1. Poměr 3:1:1 pak používali pro celou studii. Samotný kolagen nepodával moc dobré výsledky. Všimněte si, že ani poměr odpovídající složení želatiny (2:1:1) nepřináší výsledky.
Pokračování studie na lidech se zaměřilo hlavně na kvalitu pokožky a na vyhodnocení biologického stáří ze slin účastníků studie. Celkem bylo 66 účastníků, z toho test na změnu biologického věku po půl roce podstoupilo 45 lidí. Dávkování bylo jeden sáček „kolagenního aktivátoru” denně, 5 g glycinu, 1,7 g prolinu, 1,7 g hydroxyprolinu a 1 g α-ketoglutarátu vápenatého. Opět se ukázaly statisticky významné změny, kvalita a elastičnost kůže se zlepšila, dokonce i biologický věk se dle použitého testu snížil. V průměru byl po šesti měsících biologický věk účastníků o 1,37 roku nižší.
Výsledky jsou tedy více než optimistické. Zdá se, že buď samotný glycin nebo i v nějaké směsi je bezpečný pro použití jako doplněk stravy, že má účinky směrem k potlačení zánětu, může možná i prodloužit život nebo třeba jen zajisti zdravější stáří. Uvidíme, v poslední době se zřejmě řada vědců soustřeďuje na zkoumání glycinu, i když zatím velmi málo z nich tuší, že by mohl ovládat polyolovou dráhu a enzym AR. Snad moje příspěvky pomohou rozšířit tuto informaci dále a zkoumání bude konkrétnější, se zaměřením na podstatné enzymatické dráhy.
Zdroje:
Glycine supplementation extends lifespan of male and female mice
Komentáře
Okomentovat